隔夜酸奶燕麦 0

原料

希腊酸奶(用的如实): 130g, 燕麦速溶或半熟: 70g, 鲜奶: 100g, 水蜜桃: 一个, 黄米瓜: 一个, 杏仁: 10颗左右

步骤

1先放燕麦

2上面铺酸奶。用的是希腊酸奶,所以加了两勺蜂蜜。要是外面买的本身加过糖的酸奶可以去掉枫糖浆或者蜂蜜。

3到牛奶没过燕麦片。

4按喜好加水果,坚果等。我比较喜欢水果,一般2种水果。坚果就是开心果,杏仁啥。外国人会加奇亚籽。 表示太难买…。酸的水果比如蓝莓什么可以点果酱。自己熬的最好了。   喜欢加牛油果

小技巧

主要是觉得还是混在一起味道比较丰富。 胃不好记得冰箱出来加温一点或者放外面会。  别的就自由发挥啦~ 东西全加好后搅拌搅拌~虽然会很丑。但是很好吃吗~

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