三文鱼松—婴儿辅食无盐 0

原料

三文鱼: 250克, 柠檬: 1个, 橄榄油: 半勺

步骤

1将三文鱼用柠檬浸泡15-20分钟

2均匀涂抹,取出泡好的三文鱼

3将三文鱼放入沸水中,煮5-7分钟

4用小擀面杖捣碎

5放入不粘锅干炒,蒸发出水分,注意小火,不断翻炒,以防靠近锅底的部分变成煎鱼片^_^

6取出炒好的肉碎,放入辅食搅拌机打碎

7再次放入锅中翻炒,翻炒时间不宜过长,时间过长,肉松粒容易变硬,宝宝不易下咽,水分蒸发即可。

8放入保鲜罐中,待冷却后置于冰箱冷藏。

9⚠️千万注意:三文鱼有些部位会有鱼翅,做好后一定仔细挑出鱼翅!

小技巧

初次尝试做建议少量,试试宝宝是否爱吃。

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