浆果酒香燕麦粥 0

原料

燕麦: 4勺, 水: 半碗, 蓝莓: 适量, 黑莓: 适量, 蔓越梅: 适量, 甜醅子: 四勺, 牛奶: 适量, 红糖: 两勺

步骤

1燕麦、浆果放在碗里,加水,微波炉高火一分半。

2甜醅子放在燕麦粥上,牛奶加入。

3加入红糖,搅拌开,吃吧。

小技巧

燕麦低升糖,是好物。甜醅子就是青稞做的醪糟,不太甜,口感很好。

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