瑶柱: ， 豆苗: ， 瘦肉:
1瑶柱提前泡30分钟，瘦肉切块洗净飞水，豆苗清洗干净
2瑶柱和瘦肉一起放入煲内，大火烧开后转小火煲一个小时
3加入豆苗再煲20分钟即可
【功效】有瑶柱的营养，豆苗补充维生素
