辅食?鳕鱼蔬菜泥 0

原料

鳕鱼: 一块, 蔬菜: ?️自选, 洋葱: 1/6个, 迷你?: 4根(大的1/2), ?: 1/4个, 甜玉米粒: 一小把, ?: 两片, 生姜: 两片

步骤

1蔬菜洗净削皮,全部切丁,生姜切末

2姜末、柠檬挤汁撒在鱼表面,腌制半小时。

3锅中倒入适量油,放入洋葱煸香后加?,鱼柳变色即可加入?,后依次加入?、?。

4所有蔬菜都放入后煸炒一会加入凉白开没过食材,煮开后关小火焖至所有食材都软糯后即可关火。

5关火后稍凉一会后倒入料理机,滴几滴核桃油,打成泥,装入储奶袋,密封后用夹板把口子封起来放入冷冻,随吃随取,带出门也很方便。

6插入吸管,分分钟搞定一袋。不会糊的到处都是,喂起来轻松多啦

小技巧

1⃣️在宝宝不过敏的前提下添加任何其他蔬菜都是可以的,只要按照难熟的先放,易熟的后放的原则即可。 2⃣️宝宝辅食不能添加调料,所以一般我都会加洋葱和胡萝卜,它们自带甜味又能和鱼、肉完美搭配,营养健康又好吃? 3⃣️喂养轻松的宝宝可以省略打泥步骤,煮熟后直接可以吃,或者作为面、米线等的浇头 4⃣️此菜谱先煸炒后炖煮,宝宝可能容易上火,但鱼虾类煮的话没盐会很腥佑佑完全不接受,建议宝妈们间隔着给宝宝吃哦

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