原料
藜麦: 1/3杯， 荞麦: 1/3杯， 燕麦片: 1/3杯， 亚麻籽粉: 1/4杯， 枣: 8颗， 枸杞: 1把， 小苏打: 1/4勺， 盐: 一勺尖， 核桃仁: 一把， 水开菲尔（或普通水）: 100ml
步骤
11⃣️藜麦，荞麦、燕麦片磨粉过筛 2⃣️枣去核与枸杞水开菲尔或水一起浸泡半个小时以上 3⃣️将枣，枸杞，水用料理机打成枣浆 4⃣️亚麻籽粉与枣浆混合，十分钟以后会粘稠发胀 5⃣️加入之前过筛的粉类，以及小苏打，小餐勺一勺半醋混入，激活小苏打，然后混合均匀，同时放入核桃仁，然后分装
2烤箱200度，18分钟，用牙签插入中间凝固即可。取出晾冷以后脱模
3不是白富美，但是母亲很喜欢。藜麦味道很突出
