【荣养成分满载】—鹰嘴豆甜菜根蛋饼 0

原料

中筋面粉: 3勺, 鹰嘴豆面粉: 1勺, 甜菜根粉: 5克左右, 鸡蛋: 2个, 牛奶: 适量, 番茄酱: 适量

步骤

1取料理碗放入3勺面粉,再放入1勺鹰嘴豆面粉(鹰嘴豆面粉有淡淡板栗味,喜欢的可酌情增加用量),然后再加5克甜菜根粉

2在面粉上打入两只鸡蛋,添加牛奶搅啊拌啊,尽量打均匀,目标是打成可流动液态=w=(其实就和大家平时做鸡蛋饼一样)

3此时面糊是美腻的紫红色(甜菜根粉的美腻天然色!),欣赏过后,拿出不粘锅、平底锅,热锅。

4然后在锅面刷一层薄油,滴答过数秒,把紫面糊缓缓倒入锅里(从中间开始倒啊啊)

5待面糊一面熟了,翻过煎第二面~看差不多熟了就可以切开上盘子啦0口0~~ 第一次次甜菜根味道感觉有点儿奇特,但营养成分很高~~大家不妨试试=w=

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