芹菜牛肉 0

原料

芹菜: 3根, 牛肉: 50-75克, 泡椒: 2个, 红萝卜: 50克, 酱油: 半勺, 盐: 3克, 料酒: 半勺, 孜然粉: 适量, 红薯粉: 适量

步骤

1牛肉切小片,放入盐、酱油、料酒、孜然粉、红薯粉腌制约15分钟。

2芹菜切段(约1厘米),红萝卜切丝,泡椒切成小圈

3锅里放1勺油,将牛肉倒进去,稍微翻炒下,变色即可关火盛出

4再加一勺油,3勺水,烧开,放入红萝卜与泡椒炒十几秒之后倒入芹菜,约半分钟后加入牛肉一起翻炒半分钟,关火出锅~

小技巧

第四步中加水的目的是为了少放油,但不可太多,保持出锅时菜微湿而没有汤水就好,味道跟多油炒出的丝毫不差。 《中国居民膳食指南》提倡每人每天吃油不要超过25克哟~~

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