无糖低脂烤牛奶鸡蛋馒头燕麦坚果 0

原料

鸡蛋: 1-2个, 牛奶: 150ml, 芭蕉: 1个, 坚果: 2个, 核桃: 2个, 芝麻: 一小撮, 燕麦: 3勺, 芒果: 1个, 馒头: 适量

步骤

1鸡蛋打散,混合牛奶、麦片、馒头碎、小米等

2放入芭蕉片,以及任何想放的水果

3烤箱预热,180度烤20分钟

4烤好撒上坚果、核桃、芝麻即可

5成品

小技巧

可随意加入自己想吃的材料,各种水果、坚果、包括馒头碎、面包碎都炒鸡好吃

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