花菜: 100g， 奶油: 109g， 芝士粉: 30g， 黑椒粉: 2g， 盐: 3g
1花菜切小块
2锅加热，倒入橄榄油
3手放在锅上，感觉很热了，放入花菜煸炒
4等到花菜变色了
5加入奶油
6奶油煮干前，加入盐和黑胡椒
7装盘，表面撒芝士粉
8放入烤箱5至10分种，200度，等到表面变色即可
