玉米牛奶饮?? 0

原料

甜玉米: 1根， 鲜牛奶: 500ml

步骤

1甜玉米? 鲜牛奶?

2玉米清洗干净，用刀把玉米粒整齐地切下来，玉米棒上的残留碎依然用勺子刮下来，别扔

3玉米放入奶锅中

4再倒入牛奶，大火煮沸，转小火煮10分钟

5将煮沸的玉米粒和牛奶放入搅拌杯

6搅拌均匀即可

小技巧

1、最好用甜玉米，黏玉米不适合打汁 2、玉米渣可以不过滤，一起喝下去增加纤维素的摄入 3、切玉米粒时棒子上残留的玉米碎用勺子刮下来 营养最丰富的一部分

相关菜谱