南瓜: 80g
1食材：南瓜 用具：削皮刀、菜刀、菜板、碗 南瓜去皮去瓤切块
2食材：切好的南瓜块 用具：蒸锅、筷子 切好的南瓜放入蒸锅中蒸至能用筷子戳透
3食材：蒸熟的南瓜、水 用具：搅拌机 蒸熟的南瓜块倒入搅拌机，加半杯温水搅拌成泥
4食材：南瓜泥 用具：碗 南瓜泥倒入碗中即可
