超简单养生米汤 0

简介

米汤又叫米油,是用上等大米熬稀饭或做干饭时,凝聚在锅面上的一层粥油。米汤性味甘平,能滋阴长力,有很好的补养作用。清代名医王士雄在其著作《随息居饮食谱》中说:“贫人患虚症,以浓米汤代参汤,每收奇迹。”就是说,贫民百姓吃不起人参,江南人是用米汤当参汤,每每有奇效。 为了喝米汤特地煮粥太麻烦,有豆浆机就很方便了~

原料

大米 120ml, 清水 800-1000ml

步骤

用量杯取120ml大米洗净放入豆浆机,加清水至水位线,我家的容量为1升,喜欢稠一点的可少加些水,按下豆浆或米糊模式,然后就等着喝热乎乎的米汤吧~可按个人喜好加入蜂蜜或冰糖

相关菜谱