木瓜银耳薏仁煲瘦肉 0

简介

一款无油又滋补、滑滑的汤品^_^

原料

里嵴肉或瘦肉 半斤, 蘑菇 6个, 银耳 2朵, 薏仁 两汤勺, 木瓜 半个, 火腿 2片, 海虾米 6个

步骤

1薏仁和银耳先用水泡一下,放入电饭煲万能炖20分钟,倒入炖锅中

2里脊肉切成2大块用热水焯一下,放入炖锅

3木瓜(最好青木瓜)削皮去籽切块放入炖锅

4海虾米和火腿片也放入炖锅,放足冷水,用小火炖,水滚了的时候倒入蘑菇片,前后炖足3小时。

5调味儿,享用吧^_^

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