干烧豆腐白玉菇 0

简介

白玉菇:属于伞菌目、口蘑科、白蘑属,是一种珍稀食用菌。白玉菇含蛋白质较一般蔬菜为高,含有大量多糖和各种维生素,经常食用会改善人体的新陈代谢,能帮助抑制吸收和冻结油脂,让油脂较不易成为脂肪。

原料

豆腐 一盒538克(19盎司), 白玉菇 一盒, 葱花, 姜末, 蒜末, 生抽, 盐, 砂糖, 蚝油, 鸡粉, 麻油, 玉米

步骤

1豆腐先用厨房纸吸一下水,然后切成三角形块,白玉菇去根洗净;

2锅内加入玉米油烧热,放入豆腐块,两面煎黄;

3加入部分的葱花、蒜末姜末翻炒出香味后,加入生抽、盐、砂糖及水煮滚,改成中火煮几分钟,再转大火煮至汁浓;

4放入白灵菇和蚝油,轻轻翻动至白玉菇熟,约1-2分钟,然后加入鸡粉和麻油炒匀,把余下的葱花撒在上面即可。

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