土豆粉蒸肉 0

简介

粉蒸肉,即将五花肉腌制入味,洒入蒸肉米粉和清水抓匀,然后放入锅中蒸熟即成。唯有用蒸肉米粉,才能做出美味的粉蒸肉。有土豆垫底,可以有效吸收五花肉的油脂。土豆吸收肉脂而去涩达润,五花肉去脂后肥而不腻、软烂入味、咸辣鲜香、粑软滋润、味浓鲜香,别有一番风味。土豆与五花肉的香味交相辉映,是此菜的绝配靓点!

原料

五花肉, 土豆, 五香蒸肉粉, 姜, 蒜, 盐, 生抽, 老抽, 生粉, 色拉油, 葱花

步骤

1土豆切滚刀块,入清水中浸泡10分钟,洗去淀粉;姜剁成末;蒜剁末

2将五花肉切成三厘米见方的小块,然后清洗沥干水分

3姜、蒜末与五花肉一起倒入盆中,搅拌均匀

4加入适量的盐、生抽、老抽、色拉油,搅拌均匀

5生粉用少许水调开成湿淀粉,倒入肉块中

6继续用手搅拌,使所有的原料充分融合

7最后倒入蒸肉粉,搅拌均匀,让每块肉都均匀地裹上米粉,盖上保鲜膜,腌制2小时

8装备一蒸盘,土豆垫底,将腌制好的肉块平铺在上面。记住:一定要平铺,不可摞堆在一起,平铺才会使食材受热均匀

9将粉蒸肉放入蒸锅中,大火蒸约1小时,取出撒上葱花,即可

小技巧

1、搅拌时,建议用手充分抓匀,这样酱汁更易渗透,会更入味。   2、五花肉:含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效。 3、除土豆外,也可用红薯、香芋垫底,主要是为了吸收五花肉的油脂。 4、因为五香蒸肉粉本身有咸味,所以腌制的酱油和盐一定要适量。
5、土豆应切成滚刀块再垫底,它可使食材容易蒸透蒸熟,又能吸入肉块的鲜味。 6、如果买不到现成的蒸肉粉,可以将净锅烧热,用中火把香米炒至金黄色;待晾凉后,用料理机打成粉状即可。

相关菜谱