青瓜玉露 0

原料

黃瓜1根,牛奶200ML,蜂蜜20ML,冰塊小半杯

步驟

1、黃瓜洗凈後,切成小段,放入攪拌機中。 2、倒入一些牛奶,攪打成汁。 3、再倒入剩餘的牛奶,倒入蜂蜜。 4、繼續攪拌勻。 5、將冰塊放入杯中。 6、再將打好的黃瓜汁倒入杯中即可。

小技巧

1、黃瓜皮很有營養,最好不要去掉。注意徹底洗凈就可以了。 2、調味的蜂蜜也可以換成煉奶,有不同的風味。 3、黃瓜最好不要和西紅柿等維C含量高的食物一起食用,因為黃瓜含有維C分解酶,會將維C分解。

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