夏季消暑必備~苦瓜煎蛋 0

原料

苦瓜: 1根, 雞蛋: 2-3個, 鹽: 適量

步驟

1苦瓜從中間切開,去掉籽,不習慣吃苦的朋友把裡層白色層也刮掉,可以減輕苦味。切成喜歡的形狀,加入鹽,抓勻,靜置一會,大概5-10分鐘。

2水燒開,倒入苦瓜,焯大約1分鐘,撈出,過冷水。這個程序也能幫助去除苦味。備用。

3雞蛋打散加入鹽,不粘鍋加油,燒熱後倒入雞蛋液,馬上倒入苦瓜,可以調整一下苦瓜的位置,中火煎一下。

4如果會翻勺,那就來一個吧~如果不會可以把雞蛋餅從鍋里順出來,再從盤子扣進鍋里。再如果,雞蛋餅夠硬實,可以直接鏟子翻個面。只要能翻過來就好。

5中火再略煎一下,出鍋~

小技巧

圖片分別是兩次做的,一次切片,一次切粒,喜歡哪個?

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