生酮韭菜盒子 0

原料

杏仁粉: 140g, 洋車前子粉: 50g, 蛋: 2顆, 鹽: 1/4茶匙, 沸水: 1.5杯(約360cc), 韭菜: 250g, 蛋: 4顆, 鹽: 1/8茶匙, 櫻花蝦(或蝦皮): 1把, 油: 2大匙, 烹大師: 1.5-2茶匙

步驟

1內餡:韭菜洗淨,散開晾乾,最好提前2小時準備,確保韭菜乾燥沒有水分,再切碎備用。蛋在大碗裡打散,熱鍋加入一大匙油(非材料內),將蛋炒散,備用

2將切碎的韭菜放入大碗,加入兩大匙油,用湯匙輕輕翻攪,將韭菜均勻裹上油,加入炒蛋、蝦皮、鹽、烹大師,攪拌均勻,內餡完成

3麵皮作法:取一攪拌盆,加入杏仁粉、洋車前子粉、蛋、鹽,攪拌均勻

4加入沸水,攪拌均勻,靜置2-3分鐘讓麵團變硬

5取一大張保鮮膜放在桌上,放上麵團,分割成八等份,將麵團揉圓

6另取一張保鮮膜,蓋在麵團上,用桿麵棍桿成圓形薄片,大約0.2公分的厚度。這個麵團有點黏手,隔著保鮮膜操作比較容易,詳細操作影片請看https://youtu.be/q8Yby-JiiOg

7拿走上面那層保鮮膜,取一個直徑約15公分的盤子,蓋在麵團上,用刀子切掉多餘的部分,這多餘的部分累積起來又可以做2個麵團,此食譜可以做10個韭菜盒子

8放上內餡,手提著下面那層保鮮膜,將麵皮對折,把邊緣壓緊

9煎韭菜盒子:熱鍋加入一大匙油,拿一張餐巾紙,將多餘的油吸除,放入韭菜盒子,以中火每面煎1分半鐘

小技巧

食譜中所使用的洋車前子粉可以為麵糰增加彈性與咬勁,是這個食譜不可或缺的材料,沒有辦法用其他東西代替。 圖文完整版在: 臉書: 微博:

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