飯糰三文治 0

原料

紫菜: 每個三文治一張, 雞扒(雞腿肉 隨意): 每個三文治一塊, 青瓜: 幾片, 雞蛋: 一個, 燕麥飯: 半碗, 雞肉腌料: 醬油, : 老抽, : 蜂蜜, : 油, : 料酒, : 糖

步驟

1將雞胸肉加入腌料腌制,至少提前兩小時腌制。熱鍋煎雞肉。

2取一張保鮮膜鋪底下,再鋪一張紫菜。取一圓形鋼圈模放在正中心,依次鋪上米飯、青瓜、雞蛋、雞肉、米飯(鋪米飯時請壓緊)。 取出鋼圈模,四角往飯糰包起,再用保鮮膜封好。

3靜置五分鐘後用鋒利的刀子橫切即可(連著保鮮膜)

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