南瓜: 克， 豆腐: ， 蘑菇: ， 土豆或山藥: ， 胡蘿蔔: ， 鹽: 克， 黑胡椒:
1南瓜切成大塊，用水煮一下稍微變軟之後再切成1cm左右的小塊。重新燒一鍋水，把南瓜丟進去。
2豆腐和土豆也切成1cm的方塊，蘑菇切片，胡蘿蔔切小丁。放入鍋中，再加入鹽和黑胡椒。
3煮到南瓜軟爛即可。第二天再喝更加入味，南瓜也會更入口即化。
不需要加雞精，這道湯已經很鮮啦！
