魚膠: 3個， 紅棗: 數個， 枸杞: 適量， 桂圓: 適量， 冰糖: 適量
1先拿一份自己需要的量的魚膠
2放水裡浸泡一下午
3浸泡好了的魚膠很軟用手可以拉開
4用剪刀把魚膠剪成一塊塊，準備好所有的材料
5放砂鍋里小火慢慢燉20分鐘左右
6一份膠原蛋白滿滿的魚膠就燉好了！
魚膠對女性的好處特別好，建議每周燉2次。可以補充膠原蛋白，另外不愛吃甜的可以選擇燉排骨或者烏雞也非常不錯～
