彩虹雞絲涼麵 0

原料

青菜: 2棵, 紫薯: 1隻, 火龍果: 1隻, 胡蘿蔔: 2根, 麵粉: 600克, 鹽: 12克, 核桃油(芝麻油): 少許, 胡蘿蔔: 半根, 豆芽: 一小碗, 小西紅柿: 5顆, 秋葵: 3隻, 玉米粒: 100克, 雞胸肉: 100克, 花生醋: 少許, 米醋: 少許, 兒童醬油: 少許

步驟

1麵條: 將胡蘿蔔洗凈切塊,加100ml水打成泥,過濾出青菜汁70ml左右。 類似方法分別製作火龍果汁、紫薯汁、青菜汁;

2麵粉分成4份,每份150g,分別加入3g鹽,以及四種蔬菜汁,揉成麵糰。 用麵條機(或者用擀麵杖和刀切)做成細面;

3配菜: 豆芽、秋葵、玉米粒分別焯水後撈出晾乾。胡蘿蔔切絲,秋葵切片,小西紅柿對半切開。雞胸肉加入開水燒8分鐘撈出,撕成雞絲;

4開水下麵條,煮開後加少許涼水。水再開時把麵條撈出來,直接浸入冰水半分鐘後撈出,讓麵條更筋道;

5醬汁: 花生醬和開水以1:2比例混合,加入兒童醬油和米醋以1:1混合調勻,美味醬汁完成~

6擺盤: 可以嘗試一些花樣,比如彩虹橋、五色花朵一類擺盤,也可以讓寶貝參與製作,親自動手也許有驚喜!

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