減脂健身拌面 0

原料

茭白: 1株, 蘆筍: 2根, 雞蛋: 1個, 拌面: 1/2盤, 鵝肝: 少許, 香菇醬: 隨意

步驟

1將茭白、蘆筍洗凈切段。

2將茭白用中火隔水蒸,用筷子戳軟硬適中即可關火。 將蘆筍放入煮開的水中煮一到兩分鐘。

3煮好白煮蛋,將其對切。

4將面煮好把水濾掉,加入醬料,拌勻。

5將食材放入碗中,擺盤。

6加些香菇醬味道會更好哦!

7這個牌子的香菇醬超美味。 一定要是奧爾良味的。這個味的香菇醬不辣還有些甜甜的。

小技巧

給大家香嫩白煮蛋的做法 將雞蛋放入鍋中火加熱,水一定要多要沒過雞蛋,這樣雞蛋就不易開裂。水煮沸後關火燜3至4分鐘。取出放入冷水中。待其稍稍冷卻即可食用。放入冷水會比較好剝。 這樣煮出來的雞蛋蛋白很嫩,蛋黃不會很乾難以下咽。 面我只煮半盤少吃點可以減脂哦!

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