超低卡菜花泥,維密超模食譜1 0

原料

菜花: 200g, 黑胡椒: , 橄欖油: , 鹽:

步驟

1菜花除去莖部,只留花蕾

2水煮十分鐘至菜花熟

3放入料理機,加上橄欖油5g和少許鹽,打成菜花泥

4再加適量黑胡椒即可

5成品!

6這麼一大碗,一共才93大卡,熱量特別低

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