原料
步驟
1紅豆洗凈浸泡12小時
2紅豆泡好後，換水煮至8成熟，水要多加些。煮好後倒出紅豆水，煮好的紅豆放入冰箱冷藏
3糯米、薏米淘凈後，用煮紅豆的水，浸泡6－8個小時
4泡好的糯米、薏米和紅豆一起入鍋蒸熟即可
小技巧
胃不好的話，就把這三樣煮成粥 薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
1紅豆洗凈浸泡12小時
2紅豆泡好後，換水煮至8成熟，水要多加些。煮好後倒出紅豆水，煮好的紅豆放入冰箱冷藏
3糯米、薏米淘凈後，用煮紅豆的水，浸泡6－8個小時
4泡好的糯米、薏米和紅豆一起入鍋蒸熟即可
胃不好的話，就把這三樣煮成粥 薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
