原料
山藥: 1/2根， 胡蘿蔔: 1根， 捲心菜: 2片， 蘋果: 1個， 梨子: 1個， 牛奶: 200ml
步驟
1準備好蔬菜、水果（我做的都是兩人份的食材量）
21L的牛奶喝好幾次哦
3這是一個台灣牌子超級好用哦！正好一杯就是一人量
4果蔬全部洗凈，切塊切丁
5加入所有食材，輕鬆加愉快哈哈哈
6成品粉粉的～～～
小技巧
❶蔬菜水果分量可以自行調整～～～番茄、黃瓜之類我也有加入，看個人喜好。 ❷是用牛奶口感更好，用白開水的話，久置會分層。 ❸喝了對皮膚挺好～而且嗯嗯嗯也可以很順暢哈哈。堅持喝！完全可以替代早餐。
