蛋黃焗南瓜(無糖無鹽) 0

原料

南瓜: 400克, 雞蛋: 1個, 鴨蛋黃: 4個, 澱粉: 適量, 油: 適量

步驟

1準備食材:南瓜切塊,雞蛋打成蛋液,鹹鴨蛋只留蛋黃,並且將蛋黃碾碎,放入微波爐加熱2分鐘

2將南瓜條用蛋液裹勻,隨後用澱粉裹勻

3將鍋預熱後倒入適量油,加熱,溫度升高後將南瓜條逐個放入油鍋中,炸至金黃色,撈出裝盤

4將油收好,把蛋黃放入鍋中翻炒,隨後將南瓜條倒入鍋中繼續翻炒

5最後,出鍋裝盤!

小技巧

澱粉要多裹一些哦,不然會軟,蛋黃多翻炒一會,保證酥脆感。

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