松仁玉米炒飯 0

簡介

網購了一些松仁,非常好吃!做炒飯的時候撒上一點,真的是非常滋味,營養大大提升!

松籽含有豐富的維生素E,具有抗衰老作用 維生素E是一種很強的抗氧化劑,能抑制細胞內和細胞膜上的脂質過氧化作用,保護細胞免受自由基的損害,從而保護了細胞的完整性,並使細胞內許多很重要酶保持正常的功能,所以,維生素E被譽為「抗衰老維生素」。

原料

二米飯, 玉米, 松仁, 蒜苗, 油, 鹽

步驟

1蒜苗洗凈切成小段備用;(自家種的,鮮。)玉米粒從玉米棒上取下備用

2熱油鍋,先下玉米炒熟

3倒入米飯一起炒勻;並加入適量的鹽調味

4最後加入蒜苗一起炒勻即可!盛起炒好的米飯,在米飯上面撒上松仁即可

小技巧

1,沒有蒜苗用香蔥一樣美味! 2,二米飯就是大米和小米一起混合煮成的飯!

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