蚝油生菜(瘦身苦逼極致簡約版) 0

簡介

為了甩脂肪豁粗去了啦! 這個不用油!只用水和蚝油! 試了幾次便森森愛上! 極度簡便!(●'◡'●)ノ 極度適合上班回家需花費90分鐘回家餓得半死又不想動,想大吃一頓又怕長胖人群!

生菜真的好好次呀T-T

歡迎健身大神教我什麼碳水化合物啊熱量啊的配比平衡ヾ(`・ω・´)

原料

生菜 一顆, 蚝油 適量, 清水 小半鍋

步驟

1鍋里水燒開(我用滴是煮牛奶的奶鍋,大約放1/3的水)

2把洗凈瀝干水的生菜丟進去鍋子裡(●'◡'●)ノ

3一分鐘燙熟即可撈出,喜歡軟的放久一點點,不過營養會流失了啦

4澆上蚝油(此生最愛~表跟我搶) 因為怕咸,稍微淋了一點點煮開的水上去

小技巧

沒有貼士! 包看包會! 主要是方便簡單又耐吃啊T-T

相關菜譜