五豆雜糧飯 0

簡介

平時就愛吃點雜糧,這次好豆搞活動,呵呵,所以就放了各式的豆子一起來做這個雜糧飯! 其實營養我都不用多說了,因為事先泡好的豆子,然後又用高壓鍋煮的,所以很是軟爛,非常好吃~!豆子粉粉的,還點自然的甜味,贊哦,重點是很健康,很有營養啊~!

原料

黃豆 10g, 紅豆 10g, 黑豆 10g, 眉豆 10g, 綠豆 10g, 燕麥 10g, 蕎麥 10g, 大米 50g, 水 適量

步驟

1雜糧事先洗凈,用清水泡約五個小時

2大米淘洗乾淨;把雜糧與大米混在一起,加入適量的水

3入高壓鍋中煲約10分鐘,解壓後弄鬆軟即可

小技巧

豆子事先泡好才煮,不然硬硬的沒法吃!

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