烤雞肉三明治 0

簡介

不放美乃茲的簡單低脂三明治。

原料

去肉雞腿肉, 拖鞋麵包/白面包也可以, 生菜, 酸奶油sour cream, 牛油果, 青檸汁, 墨西哥辣椒jalapeno, 奶酪

步驟

1雞肉用蒜蓉,鹽,黑胡椒,生抽和蜂蜜醃制30分鐘。

2酸奶油加青檸汁,切碎的墨西哥辣椒,攪均。

3雞肉放入烤箱烤制20分鐘,皮朝上,然後把奶酪片放到上面再烤5分鐘至奶酪融化在雞肉上。

4拖鞋包中間切一半,切面上加入少許橄欖油,然後放入半底鍋加熱3分鐘。

5生菜洗淨,牛油果和蕃茄切片,烤好的雞肉切片。

62片烤好的麵包分別塗上酸奶油醬,一片上面碼蕃茄片和牛油果片,另一片碼上生菜和雞肉。快手把兩者合上,中間切開,即可。可伴酸黃瓜食用。

相關菜譜