椰香栗子雜糧飯 0

簡介

雜糧米營養豐富,大麥和糙米都是不錯的雜糧米,含有豐富的麩皮和胚芽成分,胺基酸和蛋白質要遠高於其他穀物,而紅豆則是可以幫助我們身體成功越冬的滋補食材,相比普通的白米飯,這些原料要營養和美味許多。

原料

香米40g,糙米40g,大麥40g,紅豆40g,橄欖油15ml,水適量(可以適當加入一些椰汁),栗子10顆,葡萄干若干

步驟

1、將大麥和紅豆提前浸泡一夜。 2、泡好後的大麥、紅豆、糙米和香米一起放入電飯煲中,加入清水和適量的椰汁。 3、待米飯煮好之後,可以在米飯上添加栗子和葡萄乾做點綴,加入橄欖油,攪拌均勻,這樣一碗香氣四溢的椰香栗子雜糧飯就弄好了。

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