花仁穿心蓮 0

原料

穿心蓮: 適量500克, 蒜: 3-4瓣, 鹽: 適量, 糖: 3-5克, 香油: 適量, 生抽: 3勺, 香醋: 2勺, 麻油: 適量, 花生仁: 30克, 熟芝麻: 10克

步驟

1穿心蓮摘段,清水洗凈,我比較喜歡生拌,喜歡吃咬在嘴裡那種翠翠得感覺,很爽~~~

2將蒜切碎(我放的蒜比較多點因為夏季細菌較多大蒜有殺菌作用),生抽,香醋,糖,芝麻,香油,鹽(量要少些因為生抽也是鹹的)所有調料放進菜里拌均,蒙上保鮮膜放進冰箱裡鎮上半小時。

3處理花生仁,如果有現成得熟花生仁,就直接放進食品袋裡用酒瓶敲碎,裂開就好。如果沒有,上鍋放少少得油,比平時炒菜還要少,然後放花生米(記住是涼油放花生米)然後中小火慢慢翻炒,一定要不停的翻炒,直到花生顏色變深些(時間在4-5分鐘)之後產出放進盤子裡慢慢冷卻,(註:花生仁不能炒太熟不然後期會糊的,因為花生仁產出後還是有溫度得)

4看看就是這樣,碎一點,然後把冰鎮好的穿心蓮拿出裝盤,把花生仁放到上面。

5大功告成,開吃。

小技巧

1,家裡人不吃辣椒所以沒有放,有喜歡吃辣得的一定要加辣椒油哦!特別得爽。 2,有吃不慣生穿心蓮的也可以,用熱水燙一下在拌。 3,花生仁一定要最後吃時在放,這樣花生仁吃著比較脆。 4,生穿心蓮冰鎮完後會

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