寶寶美食之燉土豆南瓜西蘭花 [十二個月齡] 0

原料

南瓜: 八分之一, 土豆: 一個, 西蘭花: 五朵, 海米: 一小碟, 洋蔥: 一點, 亞麻籽油: 20毫升

步驟

1準備食材,蔬菜要有機

2加入亞麻籽油,加洋蔥炒香,倒入南瓜土豆海米,翻炒幾次後加湯,加一點鹽,燉熟,再放入西蘭花,再多燉四五分鐘,把湯燉粘稠,出鍋。

3口感香濃,營養豐富,寶寶吃不完可以再加一些鹽,大人吃,很美味。

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