清淡養胃,美容養顏丨枸杞百合蒸南瓜 · 圓滿素食 0

原料

南瓜: 適量, 百合: 適量, 枸杞: 適量

步驟

1食材: 南瓜去皮瓤切成塊,百合掰開洗凈,枸杞用冷水發泡。它們的分量沒有嚴格要求,因為是蒸,多點少點無所謂。

2盤底擺一層南瓜,撒一層百合。

3然後把剩下的南瓜擺上,撒上百合。放到鍋里蒸開後15分鐘。

4然後把枸杞撒上去,再蒸2分鐘就行了。

5如果你喜歡甜食,蒸好後,你可以淋上蜂蜜,南瓜本身就甜,這個沒有加糖了。

6還可以切出花樣來擺成一朵花等等,都很好操作,這個是圖簡便,所以就這麼樣了。同樣,還可以煮成百合銀耳羹,這是所有人都應該會做的。

小技巧

1、這樣吃的最大好處,在於它的功效。功效太多了,自己百度南瓜百合枸杞。 2、沒有新鮮百合,可以用乾的百合泡上。

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