【嬌美人】夏日甜品 桃膠雪蓮子金耳羹(膠原蛋白) 0

原料

桃膠: 10g, 雪蓮子: 4g, 金耳: 一盞, 蔓越莓: 七八粒, 冰糖: 五六粒

步驟

11:將桃膠加入清水泡發15-24小時,泡發過程中換水3-4次,泡發過程中桃膠上的雜質會不斷脫落,泡發後清洗便可得到晶瑩剔透的桃膠(選擇桃膠雪蓮子金耳需講究)

2將雪蓮子加入清水同樣泡發15-24小時,泡發過程中可以無需更換水;

3將金耳加入清水同樣泡發15-24小時,泡發過程中可以無需更換水;

4將金耳放入燉鍋內加入清水燉煮半小時,加入的水量以沒過金耳1CM為宜,然後再加入桃膠雪蓮子一起燉煮半小時,出鍋前加入蔓越莓冰糖煮5-10min即可。一份好看好吃又營養的甜品就做好了。

5嬌柔欲滴,滿滿的膠原蛋白,營養價值高!【嬌美人】的稱號真的很適合它

6桃膠有活血化瘀功效,孕婦,經期女性不可食用

7【懶人包】一次一包,方便省心

小技巧

夏天放入冰箱冰鎮後,也超級超級好吃!顏值高,口感好,還營養高!有任何問題歡迎諮詢宸媽!更多養生之道歡迎關注

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