銀耳枸杞桂圓蓮子湯 0

原料

銀耳: , 蓮子: 克, 紅棗: 顆, 桂圓: 顆, 枸杞: 粒, 冰糖: 克

步驟

1準備好材料 銀耳提前泡發1-2個小時,泡發好後撕成小朵,清洗乾淨; 大棗提前泡30分鐘;

2將銀耳、冰糖、蓮子放入鍋中;(用砂鍋燉會更好)

3加足量的清水;

4開大火燒開,轉小火慢燉30分鐘;

530分鐘後,開蓋,放入大棗、干桂圓、枸杞;小火再接著慢燉40分鐘就可以啦!

6盛出放涼之後,就可以享用啦!好喝 養顏美容還補氣血

7放涼之後會很粘稠

小技巧

我是每周末都要燉著喝一次,夏天有時一次喝不了這麼多,那就放進冷藏,要喝之前提前拿出來,放一會再喝,女孩子嘛,別喝太涼的東西。

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