酸奶仙草凍 0

簡介

夏天很美,因為到處都是漂亮mm,可是像我這樣又愛美又愛吃的女孩一定也不在少數吧,嘴巴和身材要滿足哪一個呢?哈哈我兩者都要。 這個酸奶仙草凍是我在減肥時期唯一吃的東西,平時不減肥的時候,我也把打它當作小冷品吃,因為它不僅有很好的減肥效果,而且非常容易製作,最最重要的是它營養豐富,不但能夠減肥美容,在炎熱的夏天裡吃還可以起到消暑止渴,清涼解毒的作用 我說的不夠權威,再給大家百度個營養分析: 仙草:仙草是一種天然植物,在傳說中是神仙用於凡間治療各種疾病,救民濟世的天上之草,它可以消暑止渴,又能美容養顏、降火護肝、清涼解毒 黑木耳:這個大家都熟,它可以潤腸排毒,預防結石,並且富含大量的鐵元素,可以治療缺鐵性貧血 櫻桃:櫻桃所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量高,經常食用可以使面部皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。

原料

黑木耳燒仙草粉6勺,水250ml,酸奶200ml,櫻桃(或其他水果)

步驟

1、把水燒開,倒入仙草粉攪拌。 2、攪勻之後冷卻成凍,然後切成小塊。 3、加入冰鎮的酸奶、水果攪拌即可。

小技巧

1、黑木耳仙草粉,如果沒有也可以用龜苓膏代替仙草凍,它倆的味道相似,龜苓膏會略苦些,但都是非常適合夏天吃的小冷品; 2、水果可以根據自己的喜好添加,芒果啦,木瓜啦,味道都很不錯的。

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