饅頭屑煎帶魚肉 0

原料

去骨帶魚肉: , 料酒: , 鹽: , 蛋液: , 澱粉: , 饅頭屑或者麵包屑:

步驟

1將帶魚去骨

2將帶魚用薑末 蒜末 料酒腌制

3將腌制好的帶魚裹上澱粉 再裹上蛋液 最後裹上饅頭屑 入鍋小火煎炸

4最後出鍋~預防心血管疾病~

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