無油烤雞翅(烤箱版) 0

原料

雞翅: 16個, 雞腿菇: 1個大, 醬料:(家裡平時吃飯的勺子): , 孜然粉: 1勺, 生抽: 1勺, 黑胡椒粉: 1勺, 黑胡椒醬: 2勺, 番茄醬: 2勺, 花椒粉: 1勺, 酸奶: 3勺, 鹽: 2g左右, 糖: 適量, 姜: 2-3片, 蒜: 3瓣, 料酒(米酒也可以): 1勺

步驟

1用到的黑胡椒醬,番茄醬,和酸奶,之前看電視節目裡講,酸奶里的酶可以幫助肉熟的快,且使得肉嫩好吃,我就加了酸奶進去

2雞翅洗乾淨,瀝水,可以在雞翅正反面各拉兩刀,入味

3薑片,蒜瓣切末,所有醬料混合均勻

4雞腿菇切16片,挖2勺剛才調製好的醬料腌制,攪拌均勻即可,可能會有點干,如果覺得實在攪拌不均勻可以加一勺水(烤雞翅的時候流出的肉汁和油,會滋潤雞腿菇,使得雞腿菇吃出肉香味!)

5剩下的醬料用來腌制雞翅,腌制30分鐘即可,想更入味可延長腌制時間

6烤盤墊錫紙,先把雞腿菇擺上去,雞腿菇會吸收烤雞翅出的油,非常好吃

7雞翅擺在雞腿菇片上

8烤箱預熱 上火230度 下火220度35分鐘左右,中間給雞翅翻一次面

9其實吸足了油脂的烤雞腿菇,才是精華!

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