蓮子雜糧粥 0

原料

蓮子: 20g, 紅豆: 20g, 燕麥: 10g, 玉米碎粒: 10g, 蕎麥: 10g, 白米: 10g, 小米: 10g

步驟

1蓮子洗乾淨,搗碎並用水浸泡一夜,可置於冰箱內。

2紅豆洗乾淨,浸泡一夜同樣置於冰箱裡

3第二天早上,將小米、燕麥、碎玉米粒、蕎麥、白米洗乾淨,和前一夜浸泡的蓮子、紅豆混合放入高壓鍋,電磁爐功率800煮12分鐘既可。

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