減脂-涼拌秋葵 0

原料

秋葵: 適量, 蒜頭: 2顆, 醋: 適量, 醬油: 適量, 蒜辣醬: 適量

步驟

1秋葵在鍋里用水灼熟。切塊放進冰箱。

2調涼拌醬。在碗里加入切碎的蒜頭,醬油,醋,蒜辣醬,再加一點水,攪拌即成。

3最後把調好的涼拌醬和秋葵拌在一起就好了。

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