全麥麵包: 兩片， 煙燻香草三文魚: 20g， 芥末醬: 少許， 自製酸奶: 100g， 醋泡香蕉: 適量， 麥片: 適量， 葡萄乾: 適量
1麵包切片後烤箱加熱5分鐘
2出爐後抹上自己泡的香蕉，宜家買的芥末醬和三文魚
3酸奶里放一勺醋，麥片，葡萄乾
