花生 適量: ， 紅豆 適量: ， 蓮子 適量:
1上圖配料除蓮子之外用水泡一個小時
2睡前淘洗後和蓮子一起放入電燉鍋內，加開水至需要量，調慢燉。早上起床後轉快燉十五分鐘至二十分鐘，加枸杞盛出食用。
3喜歡甜食可以在熬的過程加冰糖，我不加，對我已經很甜了。
蓮子不是白蓮，不用泡水，熬好後特別好吃。
