涼拌西瓜皮的做法 0

原料

西瓜皮, 鹽適量, 白糖適量, 醬油幾滴, 醋適量, 麻油適量

步驟

1 先削去外層的硬皮,再片去內層的紅瓤!現在的西瓜都改良過了,皮都很薄,所以紅瓤剩了點,話說現在誰也不希望買到厚皮西瓜啊!

2 把瓜皮切片。

3 先放點鹽腌制30分鐘。把腌制出的水分倒掉。

4 開始調味。先加入白糖。

5 然後加入幾滴鮮醬油,一些醋和麻油攪拌就成了!

小技巧

西瓜的營養很豐富,營養價值極高:除了不含有脂肪和膽固醇外,富含葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白胺基酸、番茄素及維生素A、B1、B2、C等物 質。有清熱解暑、利小便、降血壓的功效,對腎炎尿少、高血壓、暑熱時口渴多汗等均有一定的輔助療效。西瓜是一種富有營養、純凈、食用安全的水果。其味甜多汁,清爽解渴,是盛夏佳果。堪稱「瓜中之王」。 西瓜皮的營養:西瓜皮味甘、淡,性涼;歸心、胃、膀胱經;清涼解利;具有清暑除煩,解渴利尿;主治暑熱煩渴,小便短少,水腫,口舌生瘡。

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