『4種自製中藥茶飲,去脂瘦身消水腫,排毒刮油去便秘』 0

簡介

你還在辛苦健身運動減肥嗎?瘦身不用那麼辛苦,中醫推薦4種快速瘦身茶飲,幫你輕輕鬆鬆瘦身。

  

原料

玫瑰、茉莉花、枳殼、川芎、荷葉各3錢,水2500cc

步驟

1三花茶   材料:玫瑰、茉莉花、枳殼、川芎、荷葉各3錢,水2500cc   作法:開水沖泡、每日代茶飲用。   功用:此藥性味甘平,沒有不良副作用,適用單純肥胖型,可以瘦身、提氣、減壓,適合四季飲用。   

2七葉膽杜仲茶   材料:七葉膽5錢,杜仲5錢   作法:將上述材料用1000cc的水熬煮20分鐘,取代茶飲。   功用:利尿、消浮腫。   按壓方法:以指關節輕壓穴道,每秒一次,每按壓3~5次休息10 秒,再重復這一步驟三次。   

3決明茶   材料:生決明子5錢、茶葉、甘草各2錢、水2000cc   作法:開水浸泡代茶。   功用:此方對肥胖且便秘者效果好,若便秘者應用生決明子。

4山楂茶   材料:山楂3錢、丹參2錢、菊花1錢、水1500cc   作法:水煎後代茶飲用。   功用:消積。去脂、降壓、多用於肥胖癥、高血脂以及消化不良者,尤其喜歡肉食者可用。

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