減肥、美白、排毒。。健康美味檸檬水的多種做法 0

原料

薏米250g、檸檬2個、蜂蜜或者冰糖適量

步驟

1檸檬薏米水—美白 推薦理由:美白功效真的不是一般的好!!薏米檸檬水可內服,亦可調入牛奶或蜂蜜浸濕面膜敷於臉上,可美白細緻皮膚。 食材:薏米250g、檸檬2個、蜂蜜或者冰糖適量 做法: 1.薏米先過一道水,清洗乾淨後浸泡三個小時候左右 2.泡好的薏米放在鍋里加十倍水慢燉一個半小時 3.用電飯煲的煲湯鍵 4.等把水熬到淡奶白色並有些稠時就可以了 5.檸檬用鹽水洗凈切片,去籽 6.關火後靜置,涼至60度以下時把薏米水盛入容器,加切片的檸檬,蜂蜜適量拌勻即可

2檸檬菊花茶—補水,降火 推薦理由:天氣炎熱,人們很容易上火,又要注意補充水分,所以,檸檬菊花茶是個不錯的選擇。早上或下午3~4點,皮膚最需要補水,此時飲用效果最好。 食材:檸檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜適量 做法: 1.檸檬用鹽搓洗乾淨,再切片。 2.杯中放入菊花和冰糖。 3.再加入檸檬片。 4.注入開水後,稍涼後加入蜂蜜,攪拌均勻即可。

3檸檬薑茶—祛寒濕 推薦理由:生薑,中醫角度來說,有祛濕寒的作用。空調房呆久了,飲生薑水的意義就大大的存在了。檸檬、生薑在一起,不是怪異的搭配。制之,飲之,口味甚好! 食材:檸檬3個、生薑80g、白砂糖220g、鹽適量 做法: 1.檸檬用鹽使勁干搓,清水沖洗乾淨; 2.切片,置入乾淨的盆中; 3.生薑切片,與檸檬片混合; 4.白砂糖加入生薑、檸檬片中,充分拌勻; 5.砂糖顆粒融化,充分腌漬進生薑、檸檬中; 6.密封罐提前用水煮沸,晾乾至無水分; 7.做好的檸檬薑茶裝入瓶中 8.密封好,最好冷藏一夜再沖飲。

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