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原料

蘋果1個、小米100g、水1000ml

步驟

11)所有材料準備好。 2)小米沖洗2遍。 3)蘋果去皮去核後切小丁。 4)高壓鍋中先放入水,再放入小米。 5)然後放入蘋果丁。 6)加蓋放到爐子上大火燒開,上汽後轉小火煮20分鐘。

2玉米面粥 食材:細玉米面半小碗、水適量、食用鹼面一克 做法: 1)把玉米面加水調開 2)做一鍋水燒開,把玉米面糊一點點加入並用勺子不斷攪動防止成塊。 3)加一點點鹼面,轉小火熬十分鐘即可。

3糙米燕麥南瓜粥 食材:南瓜500g、糙米30g、燕麥片50g、白糖適量 做法: 1)準備好所有的食材。 2)糙米用清水浸泡20-30分鐘備用。 3)南瓜去皮切塊。 4)把南瓜放入電壓鍋內膽再加入泡過的糙米。 5)加入燕麥片。 6)加入適量的清水,然後內膽放入電壓鍋。 7)加蓋按下營養飯-煮粥健。 8)滴聲提示後即可開蓋,食用的時候可隨意加入白糖。

4百合花蓮子小米粥 食材:小米70g、糯米20g、蓮子40g、油適量、百合適量、冰糖適量 做法: 1)準備好食才 2)把小米與糯米混和,淘洗乾淨,用清水浸泡30分鐘 3)蓮子用溫水浸泡60分鐘。洗凈,去蓮芯 4)取燒鍋,放適量清水,放入蓮子 5)放入糯米與小米 6)加幾滴油,大火煮開,小火燉60分鐘 7)放入百合花,小火燉10分鐘 8)常常攪拌一下,防止粘鍋底 9)放入冰糖燉5分鐘即可

5蓮子小米粥 食材:小米30g、蓮子50g、泰國香米30g、清水適量 做法: 1)準備食材 2)將食材全部洗凈,放入鍋中,一次性注入適量的清水。

6銀耳小米粥 食材:小米150g、銀耳3g、冰糖50g、枸杞5克、食用鹼少許 做法: 1)準備食材 2)把銀耳枸杞用水泡洗泡半小時凈 3)小米200克洗凈 4)鍋中放入與小米多10倍左右的水,加入銀耳 5)煮開後轉小火煮10分鐘 6)放入小米,大火煮開後,轉小火 7)加食用鹼繼續20分鐘左右,可攪拌幾次 8)加入泡好的枸杞冰糖 9)再小火煮10分鐘 10)關火加蓋,燜10分鐘即可

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