隨心=可以隨意搭配自己喜歡的水果以及飲品 能量=搭配粗來的結對都是滿滿的營養呢
牛奶 適量, 水果 適量, 燕麥, 堅果等可以隨意添加, 酸奶
1此圖搭配為：桑葚+藍莓+草莓+牛奶+燕麥
2放上親們的搭配吧
燕麥和牛奶可以加熱至燕麥變軟放涼在和水果榨汁，也可以提前泡在牛奶或者酸奶里，當然不放燕麥也ok的
